Hidroginástica

 

A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos, por exemplo.

Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Bom, né? Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da população da melhor idade.

As aulas de Hidroginastica são para os adultos e associados, ocorrem às Terças e Quintas, às 9h e 17h, sempre ministradas por um profissional de Educação Física.

 

Fotos: Coletadas na Internet e em Redes Sociais

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